Mi dieta ana favorita.....

Chic@s hoy les quiero compartir mi dieta FAVORITA….y es que no hay nada complicado en ella…está basada en manzanas y avena…esta dieta es totalmente mi invento jaja asi que la podes cambiar un poco si quieres....

Lo que yo hago es no comer nada más que manzanas y avena todo el día, esta dieta la he hecho hasta 5 días seguidos, pero en serio! No comas NADA más que avena y manzana....

▪  En la mañana, desayuno una porción de 30gr avena instantánea con agua….si azúcar ni nada, si es que no te gusta la avena sola le puedes poner leche o yogurt, pero trata de que sean light.

▪ A media mañana si te da hambre puedes comer una manzana…o hasta dos, yo generalmente no lo hago porque no me da hambre, pero si puedes hacerlo.

▪ En el almuerzo es cuando más hambre tengo así que como de nuevo una porción de avena y una o dos manzanas.

▪ En la tarde puedes comer una o dos manzanas.

▪ En la noche … (siempre antes de las 7!!!) como otra porción de avena, y si tu deseas puedes comer una manzana mas.

▪ Toma como mínimo 2 litros de agua al día! Ya que la avena, cuando entra al estomago tiende a ¨inflarse¨ (por eso te llena tanto!) y le es más difícil pasar por los intestinos así que necesita de mucha agua para ser digerida (ojooo esto no me lo invente! Jajaja lo leí en Internet! )

Esta dieta puede ser modificada según tus necesidades, como dije antes, en el almuerzo es cuando yo quiero más comida, pero si por ejemplo tú tienes más hambre en la noche, puedes comer más manzanas. Y obviamente no le estés poniendo azúcar a la avena!!!!!!

En 5 días yo perdí hasta 5 kilos….pero ya sabes! Nada más que avena y manzanas!!

Bueno chic@s espero que les sirva esta dieta, si la hacen por favor cuéntenme como les va…y si tienen sus dietas inventadas compártanlas conmigo  <3